Chanh, mật ong và nước ấm là hỗn hợp thức uống tuyệt vời vào mỗi buổi sáng. Ngoài việc làm dịu các cơn đau dạ dày thì nước chanh mật ông còn đem lại sự tươi mới khỏe khoắn cho làn da. Những lợi ích uống chanh mật ong vào buổi sáng mà bạn chưa biết đến.
1. Cải thiện hệ tiêu hóa
Mọi người ai cũng biết đến mật ong có tác dụng kích thích hệ tiêu hóa. Cả chanh và mật ong đều có chứa hydrogen peroxide giúp tiêu diệt các vi khuẩn có hại trong đường ruột, hỗ trợ cho bao tử tăng axit phân hủy đi thực phẩm khó tiêu hóa, giúp chúng ta giảm cảm giác bị đầy hơi. Khi uống nước chanh mật ong khi bụng đói sẽ giúp quá trình trao đổi chất diễn ra trơn tru và cải thiện tiêu hóa, miễn dịch.
2. Giải độc cơ thể
Không phải ai cũng ngĩ tới mật ông và nước chanh còn có khả năng thanh lọc cơ thể, loại bỏ chất độc và những chất thải khác.
Trong chanh có các tính chất để kiểm soát đầu thừa và loại bỏ bớt dầu ra khỏi bề mặt của da. Ngoài da, lượng axit xitric, vitamin C cùng chất oxy hóa có trong thức uống này cũng có thể loại bỏ các gốc tự do và các chất độc từ hệ thông tiêu hóa. Do đó, bạn có thể nhận thấy da trở nên khở hơn, sáng hơn và không có mụn trứng cá trong vòng từ 2-3 tuần sau đó.
3. Cung cấp năng lượng cho ngày mới
Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết uống một cốc nước chanh mật ong vào buổi sáng sau khi thức dậy chính là cách tốt nhất để bắt đầu ngày mới. Thành phần của mật ong có chứa rất nhiều glucose, vitamin A, kali,… trong chanh chứa nhiều vitamin C tạo vị chua khiến bạn trở nên tỉnh táo hơn.
Sau một đêm dài thức dậy, bạn chắc chắn sẽ cảm thấy cơ thể uể oải, mệt mỏi nên việc uống chanh mật ong sẽ giúp bạn có thêm năng lượng cho ngày mới và làm việc minh mẫn, hiệu quả hơn.
Xem thêm: Cây lọc nước nóng lạnh
4. Cải thiện hệ tiêu hóa
Chanh và mật ông có rất ít calo vì thế mật ong dù có vị ngọt nhưng chỉ chứa đường tự nhiên nên không đáng kể. Uống 1 cốc nước mật ong ấm mỗi sáng sẽ giúp bạn tránh được cảm giác thèm ăn và ăn nhiều nhờ vào các axit amino có trong mật ong, hạn chế nhu cầu muốn uống những loại nước uống có gas chứa nhiều đường hơn.
Để giảm cân được hiệu quả thì bạn nên kiên trì uống một ly nước chanh mật ong trước khi ăn sáng và ăn tối mỗi ngày để giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn.
5. Tăng khả năng miễn dịch
Chanh có chứa 1 lượng lớn vitamin C giúp cải thiện và tăng cường miễn dịch. Trong mật ong hữu cơ có chứa đầy đủ các chất enzyme giúp bạn tăng cường tiêu hóa, vitamin C,A và chất chống oxy hóa có khả năng kháng viêm chống lại các vi khuẩn trong cơ thể.
Ngoài ra trong thời gian chuyển mùa, nếu thường xuyên uống chanh mật ong sẽ giúp bạn tăng thêm đề kháng miễn dịch tự nhiên và tránh được các bệnh truyền nhiễm.
Lưu ý: Đối với những người đang mắc bệnh về dạ dày không nên uống nước chanh vào buổi sáng khi chưa ăn gì, mỗi lần chỉ sử dụng một vài giọt nước cốt chanh, không nên dùng nhiều. Bởi axit trong chanh khi vào dạ dày sẽ gây kích thích dạ dày khiến dịch axit tiết ra nhiều hơn, gây nên chứng ợ chua.
(Nguồn: Internet)
