Ba công thức trà thanh lọc cơ thể có nguồn gốc từ các loại thảo mộc tự nhiên không chỉ giúp thải độc gan, làm sạch hệ tiêu hoá, hỗ trợ việc giảm cân mà còn cải thiện tâm trạng và giúp làn da trở nên tươi sáng hơn trong ngày Tết này!
1. Trà hoa cúc, kỷ tử, táo đỏ
Hoa cúc, kỷ tử, táo đỏ là những thực phẩm chứa rất nhiều dinh dưỡng, vô cùng hiệu quả trong việc cải thiện sức khỏe, chức năng gan thận, giúp ngủ ngon, đẩy lùi lão hóa da. Cụ thể:
- Hoa cúc có tác dụng thanh lọc gan, giải nhiệt, kháng viêm hiệu quả.
- Kỷ tử giúp tăng cường chức năng của thận, chống lão hóa tốt, giảm nguy cơ mất trí nhớ, sáng mắt, đẹp da.
- Táo đỏ giúp tăng cường tuần hoàn máu, bổ tỳ và đẩy lùi lão hóa.
Cùng các nguyên liệu dễ kiếm như sau:
- Kỷ tử: 1 thìa
- Hoa cúc sấy khô: 7 – 10 bông
- Táo đỏ: 3 quả
- Mật ong (tuỳ khẩu vị)
Cách làm vô cùng đơn giản
Bước 1: Cho hoa cúc, táo đỏ, kỷ tử vào ly, thêm nước sôi cho ngập rồi đậy nắp, lắc nhẹ khoảng 5s rồi chắt nước bỏ đi.
Bước 2: Rót nước nóng với lượng nước vừa đủ uống. Để trà ngấm sau 5 phút là có thể thưởng thức.
Nếu thích uống ngọt bạn có thể thêm chút mật ong, long nhãn, hoặc thêm chanh để tạo vị chua. Loại trà này uống nóng hay uống lạnh đều ngon. Đặc biệt, sau khi uống bạn có thể ăn luôn kỷ tử và táo đỏ.
2. Trà thanh lọc cơ thể từ hoa đậu biếc
Trà thanh lọc cơ thể từ hoa đậu biếc đã rất nhanh lấy lòng phái đẹp bởi vẻ ngoài màu xanh biếc đẹp mắt cùng rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe.
Hoa đậu biếc có tác dụng thải độc, tốt cho người đái tháo đường, giảm mỡ thừa, giúp hệ miễn dịch khỏe mạnh, là chất kháng sinh tự nhiên, bảo vệ tim mạch.
Không chỉ tạo nên thức uống đẹp mắt, hoa đậu biếc cũng được sử dụng rất nhiều trong nấu ăn giúp tạo nên màu xanh biếc tự nhiên của món ăn.
Nguyên liệu
- Hoa đâu biếc khô: 1 thìa hoặc 10 bông
- 250ml – 500ml Nước nóng tinh khiết
Cách làm nhanh gọn mà bất cứ người bận rộn nào cũng có thể làm được
Bước 1: Cho hoa đậu biếc vào nước nóng ngâm 5 phút. Lúc này màu xanh của hoa sẽ dần tan vào trong nước tạo thành màu xanh rất đẹp.
Bước 2: Lọc bỏ bã và thưởng thức thôi.
Bạn có thể thêm quế, gừng, sả hay mật ong vào ly trà để tạo nên hương vị thơm ngon hơn. Còn nếu thêm chanh để tạo vị chua thì hẳn bạn sẽ rất bất ngờ khi nước màu xanh dần dần chuyển sang màu hồng đến tím rất đẹp. Đây là một hiện tượng phản ứng hóa học rất bình thường, bạn hoàn toàn yên tâm nhé.
3. Trà thanh lọc cơ thể từ gạo lứt
Gạo lứt là loại gạo mới chỉ xay bỏ vỏ trấu, chưa xát bỏ lớp cám gạo nên còn rất nhiều chất dinh dưỡng, vitamin. Do đó, sử dụng gạo lứt để uống trà tạo nên thức uống rất tốt cho sức khỏe.
Gạo lứt giúp ngăn ngừa béo phì, giảm cholesterol, lọc gan, bảo vệ thận, có khả năng hỗ trợ điều trị bệnh về tim mạch, xương khớp. Gạo lứt còn có nguồn chất xơ dồi dào mang lại cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn vặt. Các vitamin, dưỡng chất trong gạo lứt còn giúp làm đẹp da, giúp da trở nên mịn màng.
Nguyên liệu
- Gạo lứt rang: 3 thìa.
- 500ml – 1000ml Nước nóng tinh khiết
Cách làm cũng vô cùng đơn giản
Bước 1: Cho gạo lứt vào bình giữ nhiệt rồi đổ nước nóng vào ngâm trong 15 phút.
Bước 2: Chắt lấy nước và thưởng thức. Không nên ủ qua 20 phút vì gạo sẽ nở quá dễ thành món cháo.
Bên cạnh việc chuẩn bị một bữa ăn ngon đầy dinh dưỡng cho gia đình mỗi ngày thì việc đảm bảo an toàn là vô cùng quan trọng. Chúng ta luôn sẽ chọn những thực phẩm organic và dinh dưỡng hàng đầu để chuẩn bị bữa ăn, tuy nhiên về nguồn nước thì lại chưa được trú trọng như vậy.
Theo thói quen, chúng ta vẫn sẽ dùng nước máy để nấu ăn mà không mảy may suy nghĩ về chất lượng nguồn nước tuy nhiên với các hoạt động vận tải, công nghiệp và nông nghiệp tác động thì nguồn nước ngầm đã không còn như xưa. Cơ quan bảo vệ Môi Sinh Hoa Kỳ đã đưa ra 4 mối nguy hiểm thường gặp trong nước sinh hoạt mà việc đun sôi chỉ diệt được 1 mối nguy là vi khuẩn và vi rút nên đây không phải là giải pháp an toàn.
Ngày nay, nhiều gia đình đã sử dụng máy lọc nước thay cho các giải pháp lọc nước khác vì sự tiện dụng và tiết kiệm mà máy lọc nước mang lại. Để bảo vệ sức khỏe gia đình toàn diện từ bữa ăn đến nguồn nước uống hàng ngày các gia đình hãy trang bị một chiếc máy lọc nước vừa an toàn vừa tiết kiệm nhé.
